5 Jahre Wattmessung am Fuß: Warum die Pace am Handgelenk oft zu spät kommt
Klaus Waizner / 5.4.2026
Als Medizintechnik-Ingenieur habe ich in den letzten 5 Jahren eines gelernt: Wer seine Leistung im Laufen wirklich steuern will, braucht mehr als nur GPS und Puls. Der Stryd-Sensor ist für mich das Äquivalent zum Powermeter am Rennrad – und die Vorteile in der täglichen Trainingspraxis sind massiv.
Carbonschuhe: Wunderwaffe oder Risiko? Meine Erfahrung als Läufer und Ingenieur
Klaus Waizner / 2.4.2026
Carbonschuhe: Wunderwaffe oder Risiko? Meine Erfahrung als Läufer und Ingenieur
In der Laufwelt gibt es aktuell nur ein Thema: Carbon. Wer die bunten, dicken Sohlen bei den Profis sieht, stellt sich schnell die Frage: „Bringt mir das als Hobbyläufer eigentlich auch etwas oder schade ich mir damit nur?“
Ich sage es mal so: Ich bin selbst kein Elite-Läufer, sondern ein ambitionierter Athlet, der Spaß an der Technik hat. Ich laufe auch in Carbon, aber als Medizintechniker schaue ich dabei natürlich mit einem ganz anderen Auge auf das, was da unter meinen Füßen passiert.
Du trainierst zu viel — und trotzdem zu wenig
Klaus Waizner / 2.4.2026
Zu viel und zu wenig — der häufigste Trainingsfehler den ich kenne
Wenn ich einen Fehler nennen müsste den ich in über 5.000 Leistungsdiagnosen immer wieder sehe, dann diesen: Hobbyathleten trainieren gleichzeitig zu viel und zu wenig.
Klingt widersprüchlich. Ist es aber nicht.
Polarisiert oder pyramidal — warum die „Grauzone" doch kein Fehler ist
Klaus Waizner / 27.3.2026
Polarisiertes Training ist gerade überall: Entweder nur GA1 (Zone 1 & 2) oder richtig hartes HIIT – alles dazwischen gilt oft als Zeitverschwendung oder „Junk Miles“. Ich sehe das nach meiner Erfahrung im Coaching und in der Leistungsdiagnostik etwas differenzierter.
Warum polarisiertes Training allein oft zum Einbruch führt
Athletiktest für zu Hause
Klaus Waizner / 1.2.2026
Der Bunkietest: Dein Labor für zu Hause
Der Bunkietest ist ein präzises Tool, um funktionelle Dysbalanzen aufzudecken. Wir messen hier nicht die maximale Kraft (Isometrie), sondern die spezifische Kraftausdauer innerhalb der Bewegungskette.